ブルースリー
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きとまか
RT @kintore_nikutai: 【ブルースリーがやっていた伝説の筋トレ!?ドラゴンフラッグ】 ・ベンチに寝て背中(肩甲骨付近だけ)をつく ・両手でしっかりとベンチを持つ ・足をのばしたまま上げ下げするだけ 高負荷です。腰を痛めている人は控えましょう。 https://… |
2015-03-13 09:32:07 | 1 Retweet |
筋トレ肉体改造計画
【ブルースリーがやっていた伝説の筋トレ!?ドラゴンフラッグ】 ・ベンチに寝て背中(肩甲骨付近だけ)をつく ・両手でしっかりとベンチを持つ ・足をのばしたまま上げ下げするだけ 高負荷です。腰を痛めている人は控えましょう。 https://t.co/HFXcwL9ZT1 |
2015-03-13 09:00:11 | 1 Retweet |