炭酸水

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❤簡単キレイダイエット❤

【炭酸水ダイエット】＊満腹感が得られ、食べ過ぎをSTOP！食事の5～10分前に500mlほど飲むのがポイント。＊おなかがスッキリ！便秘解消の味方に夜の就寝前に150ml（コップ7分目）程度飲めば、翌朝スッキリ❤ 冷やして飲めばリフレッシュ！ストレス減に期待あり☆

綺麗に痩せるダイエット

普段の食事の前に、炭酸水をコップ一杯分、もしくは普段の食事の際に飲むものを炭酸水に変えると良い。炭酸水は満腹感が得られる為、自然と摂取カロリーを抑えることが出来る。しかし稀に逆効果の人も居るため注意。