炭酸水

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96ママ

ダイエット中、どうしてもお菓子が食べたくなった時は何か別の事に意識を向けなさい。水や炭酸水を飲むのも良いわよ

lime1729

昼休みちう。体調自体は悪くないけど、腕がまた痛んできた。しかも痛みの場所が微妙に移動してるって何さ。明日も仕事あるのに大丈夫かわたしゃ？とりあえず帰ったら、炭酸水ぐびぐび飲んで、腕にボルタレンスプレーぶっかけとこ。

川浪裕史：アレクサンダーテクニーク講師

普段何を食べているかというと、動物性たんぱく質と野菜。あと炭酸水をよく飲む。